Chystáte se na první lekci jógy nebo cvičíte jógu pravidelně? Přemýšlíte, co si obléknout? Čtěte 10 rad, které oblečení na jógu zvolit, aby bylo pohodlné a slušivé. Zpestřete svůj jógový outfit.
Jógu můžete cvičit skoro kdekoliv. V jógovém studiu, doma i v hotelovém pokoji. Využijte pěkného počasí a cvičte jógu venku, třeba na pláži, na louce nebo na zahradě. Na cvičení stačí kvalitní neklouzavá podložka a pohodlné oblečení. Které?
10 rad, ve kterém oblečení na jógu se budete cítit dobře
1) Je důležité, aby vám oblečení dobře padlo. Zvolte správnou velikost. Při cvičení oblečení nesmí škrtit a omezovat v pohybu. Při obrácených polohách – ásanách hlavou dolů, by se tílko nebo tričko nemělo shrnovat dolů k hlavě
2) Oblečení je lepší vybrat funkční, protože i při józe se někdy pěkně zapotíte. Hlavně u těch dynamičtějších verzí jógy. Nejvhodnější je funkční prádlo, které je savé, ale zároveň prodyšné, rychle schne a je příjemné na tělo.
3) Oblečení nesmí nikde škrábat, vybírejte funkční prádlo bez švů. A cedulku klidně opatrně ustřihněte. Předem si z ní ale opište informace, jak prádlo správně udržovat. Anebo si přečtěte článek 8 jednoduchých zásad, jak pečovat o funkční oblečení, aby vám vydrželo co nejdéle.
4) Na cvičení jógy si pořiďte legíny nebo přiléhavé kraťasy. Pro horní polovinu těla zvolte pohodlné funkční tílko nebo tričko z Merino vlny. Verze „light“ je vhodná i pro teplé letní dny. Materiál je pružný, prodyšný, 100% přírodní a skvěle padne. Existují speciální verze pro dámy i vlněné funkční prádlo pro pány.
5) Znáte Bikram jógu? Tento typ jógy se cvičí při teplotě až 42 °C. Jogínky a jogíni cvičí v krátkých kraťasech a tílku. Některé ženy si obléknou namísto tílka jen sportovní podprsenku.
6) I sportovní oblečení podléhá módním trendům. Dámy, pořiďte si výrazné růžové nebo žluté tílko. Preferujete-li méně výrazné barvy, oblékněte tričko modré nebo tmavě zelené.
7) Po delším cvičení by funkční oblečení na jógu nemělo zapáchat a snadno se udržovat.
8) Je lepší syntetika nebo přírodní funkční prádlo? Syntetický i přírodní materiál mají své výhody i nevýhody. Záleží na vašich potřebách, způsobu použití, životní filozofii i stavu peněženky.
9) Jóga se cvičí naboso. Cvičíte jógu i v zimě? Pak si na hodinu jógy přineste teplé ponožky a triko s dlouhým rukávem. Budou se vám hodit při závěrečné relaxaci.
10) Myslete i na kvalitu. Do sportovního oblečení se investovat vyplatí. Kvalitní jógové prádlo vám vydrží dlouho.
Proč je dobré cvičit jógu v oblečení z Merino vlny?
Vlna oveček Merino pasoucích se na zelených pastvinách, celoročně na čerstvém vzduchu a na sluníčku je 100% přírodním materiálem. Funkční prádlo je prodyšné, odolné zápachu i po delším nošení nebo zvýšené aktivitě, příjemné na těle a jeho údržba je snadná. Zjistěte i další přednosti oblečení z Merino vlny.
Vlněné oblečení z Merina je také odolné proti proniknutí škodlivého UV záření. Díky tomu je ideální i na cvičení jógy venku. Funkční prádlo ale využijte i v jiných sportech. Baví vás běh či turistika? Oblečte si tílko a tričko z Merina i tam.
Užijte si jógu. A čtěte dál blog Vlnovinky, mějte přehled o přírodních materiálech pro pohodový život.
