Funkční oblečení funguje. Pokud správně vrstvíte, jako cibule
Správné vrstvení funkčního prádla: Tajemství tepelného komfortu při sportu i zimních procházkách
V prvním dílu našeho seriálu o funkčním termoprádle jsme se zaměřili na jeho principy, účel a dostupné materiály. Probrali jsme syntetická vlákna i ovčí vlnu a dnes se podíváme, jak vrstvit funkční oblečení pro maximální tepelný komfort. Znáte cibulový princip oblékání? Čtěte dál a zjistěte, jak na správné vrstvení!
Co je cibulový princip oblékání?
Cibulový princip, neboli efekt vrstev, je způsob oblékání, který využívá více vrstev oblečení k udržení tepelného komfortu. Tento systém oceníte nejen při sportu a outdoorových aktivitách, ale i v mnoha profesích, kde se pracuje v různorodých podmínkách.
Základní vrstvy funkčního oblečení
Správné funkční oblečení zahrnuje tři klíčové vrstvy. Zde je přehled, jak je kombinovat pro maximální pohodlí a funkčnost:
1. Spodní vrstva - základní vrstva (sací)
První vrstva má za úkol odvádět pot a vlhkost od pokožky, čímž udržuje tělo v suchu a pohodlí. Sem patří spodní termoprádlo, ponožky, tílka, trenýrky, boxerky, spodky, kalhotky a podprsenky. Základní vrstvu tvoří i tenká trička s krátkým nebo dlouhým rukávem, která transportují vlhkost do dalších vrstev.
2. Střední vrstva - termoizolační
Druhá vrstva uchovává tělesné teplo, chrání před chladem a dále odvádí pot ve formě vodní páry. V teplejších dnech lze tuto vrstvu použít jako svrchní oblečení. Tato vrstva zahrnuje roláky, vlněné svetry, vesty a fleece mikiny nebo softshellové bundy.
3. Svrchní vrstva - ochranná
Třetí vrstva chrání před větrem, deštěm a sněhem. Důležitá je voděodolnost a prodyšnost materiálu, což zajistí, že nadbytečné teplo a vlhkost mohou unikat ven. Oblečení v této vrstvě by mělo být nepromokavé a větruvzdorné. Patří sem bundy, kalhoty, větrovky a pláštěnky s membránou (např. Gore-Tex) nebo softshell.
Zásady správného nošení funkčního prádla
Správné nošení funkčního prádla znamená, že přiléhá na tělo, aby efektivně odvádělo vlhkost. Pro správný tepelný komfort jsou lepší dvě tenčí vrstvy než jedna silná, jelikož vrstvení poskytuje možnost přizpůsobení podle námahy a teploty.
* Na sportovní aktivity: Oblečte se tak, aby vám na začátku bylo lehce chladno. Tělo se zahřeje při pohybu a vy se nebudete nadměrně potit. Například při běhání volte vrstvy, jako by bylo venku o 10 °C tepleji.
* Na zimní sporty a chladné dny: Na hory či lyžování zvolte oblečení s vyšší gramáží kolem 200 g/m² pro lepší izolaci.
* V teplých podmínkách a indoorové aktivity: Pro teplejší podmínky nebo fitness stačí lehčí vrstva (např. Merino s gramáží 150 g/m²), která rychle odvádí vlhkost.
Jak kombinovat funkční prádlo s běžným oblečením
Funkční oblečení lze kombinovat i s běžným bavlněným, ale dodržujte určitá pravidla. Jako spodní vrstvu noste vždy funkční termoprádlo. Pokud byste si oblékli bavlněné spodní prádlo pod termo tričko, vlhkost by se v něm zadržovala.
V teplých dnech můžete termotílko nebo tričko kombinovat s bavlněnou košilí, svetrem či kostýmkem – Merino vlna je ideální volbou.
Použitím cibulového principu oblékání a správného vrstvení funkčního prádla docílíte nejen tepelného komfortu, ale i maximální volnosti pohybu a příjemného pocitu sucha při jakékoli aktivitě.
